کتاب The Everyday Heart-Healthy Cookbook

کتاب The Everyday Heart-Healthy Cookbook یک کتاب پخت غذاهای بدون گلوتن و بدون لبنیات است. این کتاب به طور کلی 75 دستورالعل غذای سالم را به شما آموزش می‌دهد.

در ادامه مقدمه‌ای از کتاب The Everyday Heart-Healthy Cookbook را شرح خواهیم داد.

مقدمه‌ای بر کتاب The Everyday Heart-Healthy Cookbook:

75 دستور غذای خوشمزه و سالم برای هر روز از هفته!

در سن 26 سالگی، همسر Breeana به طور ناگهانی و غیرمنتظره با نارسایی قلبی شدید تشخیص داده شد. پس از تشخیص او، او تصمیم گرفت تا سلامت او را بازیابد – که با اصلاح کامل رژیم غذایی آن‌ها موفق شد. در این صفحات داستان نحوه درمان بریانا از شوهرش و هفتاد و پنج دستور العمل تمیز و خوشمزه، بدون گلوتن و لبنیات وجود دارد که به او در انجام این کار کمک کرد. دستور پخت شامل:

• اسلایدرهای سیب‌زمینی شیرین برای صبحانه
• کاسه رشته فرنگی کدو سبز مرغ باربیکیو
• سالسا انبه-نعناع با چیپس خیار
• نان ذرت عسلی با Jalapenos
• فلفل قرمز تفت داده شده و سیر هوموس
• فتوسین میگو و کلم پیچ در سس خامه‌ای گل کلم
• جو سیب‌زمینی درهم پخته شده پر شده

اولین قدم این بود که همه چیز را در یخچال بیرون بیاندازد، به خرید مواد غذایی برود و صد درصد از وقت، انرژی و اشتیاق خود را اختصاص دهد. او می‌خواست دستور العمل‌های سالم و سرشار از مواد مغذی برای شفای قلب شوهرش بسازد، اما طعم لذیذ و خوش طعم را نیز بچشد. فلش فوروارد یک سال است و شوهرش نه تنها دیگر نیازی به پیوند قلب ندارد، بلکه سالمتر از آنچه در تمام عمرش بوده است، است و قلب او در محدوده طبیعی قرار دارد – نتایج آزمایش شده و درست است! غذا واقعاً زندگی او را نجات داده بود.

سرفصل‌های کتاب The Everyday Heart-Healthy Cookbook:

• Front Cover
• Half-Title Page
• Title Page
• Copyright Page
• Contents
• Foreword by James LaValle
• Introduction
• Changing Health Through Food
• The Gluten- and Dairy-Free Kitchen and Pantry
• Breakfast
• Lunch, Small Bites, and Appetizers
• Soups
• Breads
• Nut Cheeses, Milks, Sauces, and Dips
• Fresh Juices and Smoothies
• Main Courses
• Resource List
• Acknowledgments
• Recipe Index
• Conversion Charts

فایل کتاب The Everyday Heart-Healthy Cookbook را می‌توانید پس از پرداخت، دریافت کنید.